今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是芭東區 232 號法安水晶尼達飯店 - 普吉島
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 鄰近海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 夜店
- SPA 服務
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 多語服務人員
- 行李寄存
闔家歡樂
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 獨立浴缸和淋浴設備
- 免費盥洗用品
- 陽台
鄰近景點
- 班各拉夜街 (0.8 公里)
- 芭東海灘 (1.1 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (0.3 公里)
- 江西冷購物中心 (0.5 公里)
- 皇家天堂夜市 (0.8 公里)
商品訊息簡述:
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蜜月行
下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國總統川普首場國會演說即將登場，加上美國聯準會（Fed）官員的談話，市場預期3月升息機率升高，美元走揚，日圓拉回至113價位，新台幣兌美元1日早盤也貶破30.7元，一度貶值7.8分。
在靜待川普演說之下，市場趨向觀望，台股1日開盤小漲0.65點，加權股價指數成為9751.12點，成交金額新台幣34.08億元，目前在平盤震盪漲跌互見。
國際匯市部分，川普演說前，美國聯準會幾名官員發表鷹派談話，透露緊縮貨幣政策的意願增加，也使得市場預期3月升息機率大增，美元走強，日圓從112.26拉回至113.37日圓兌1美元，而人民幣兌美元中間價來到6.8798，較前一交易日貶值48基點。
至於新台幣，匯銀人士指出，在美元走強，台股平盤震盪下，新台幣兌美元1日早盤也走貶，並貶破30.7元，一度觸及30.728元、貶值7.8分，目前在30.718元震盪。
糖尿病患要降低心血管疾病併發症，除了配合醫師藥物控制之外，飲食控制也很重要。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，過多油脂攝取會造成血管的堵塞、超標的鈉攝取會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化，進而增加心血管疾病的發生。
在糖尿病患者中，約每5人就有1名死於心血管疾病，營養治療能有效管理糖尿病降低併發症，更幫助降低心血管疾病發生的風險。蔡醫師表示，約有三成的糖尿病病患合併有高血壓、高血脂的問題，再加上高油、高鹽的攝取，更嚴重增加糖尿病患者心血管併發症的發生風險及危害。
蔡醫師表示，糖尿病人目前無明確證實多補充維生素礦物質可有益身體健康，建議選擇低GI的飲食來取代高GI的飲食。糖尿病病人應至少每1000大卡要攝取14克的膳食纖維，一天鈉攝取量不超過2300毫克，減少攝取/避免攝取含糖飲料，特別是由果糖(非指水果)與蔗糖來源的醣類，以避免體重增加與增高心血管疾病的風險。
然而，外食族常會點一份炒青菜，但一份炒得青菜，約2~3匙的油(30~45公克的油脂)，已接近每天建議攝取的油脂總量(4匙油，60公克)。李婉萍營養師表示，炒青菜的外觀若呈現油油亮亮的話，代表油脂的含量會較高，建議炒青菜的外觀應呈乾乾的會較好。一碗看似清淡的貢丸湯搭配一份炒飯，鈉含量就將超過2000毫克，一餐攝取的鈉含量就接近每日的建議攝取量。
根據臨床統計，國內有2成糖尿病患有搭配使用糖尿病營養補給品；從這次問卷調查，發現有9成糖尿病補充品使用者並不清楚補充品中的詳細成份，臨床上更是發現很多患者把營養補充品當成正餐的飲料搭配。
李婉萍營養師說明，由於一瓶營養補充品的營養成分已包含糖尿病患一餐應有的營養含量，若搭配正餐會有過量的風險，因此建議當作早餐飲品或是代替點心使用。
此外，在選擇營養補充品時也要注意其中的飽和脂肪酸、鈉含量及糖份是否符合降低心血管疾病併發風險的標準。
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